Enkeljympa med Friskis og svettis Lier

Trening til musikk tilrettelagt for ungdom og voksne med utviklingshemming

Enkeljympa er trening for hele kroppen med enkle bevegelser og masse energi. Enkeljympa henvender seg først og fremst til ungdom og voksne med utviklingshemming – en bred målgruppe der alle har ulike behov og forutsetninger. Alle deltar ut ifra egne forutsetninger.

I Enkeljympa gjør vi bevegelser som trener kroppens grunnfunksjoner. Vi utfordrer styrke, kondisjon, bevegelighet, kroppsbevissthet, holdning og balanse. Musikken er motiverende, det er lett å følge bevegelsene og når vi er mange sammen gir det ekstra energi.

Enkeljympa ledes av instruktører som har et stort engasjement for målgruppen. Trenger du å ha med deg ledsager på treningen er han eller hun selvfølgelig hjertelig velkommen!

Første gang? Heng deg på!

Hos oss er du velkommen uansett fysisk form og begrensninger. Bli med på trening og tilpass øvelsene etter dine forutsetninger.

Tid: Torsdager kl. 17.30-18.30
Sted: Gymsal på Lierbyen skole